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酒も飲まずに２１時消灯って寝れるのか？と思ったけど、寝れるものですねｗｗ

 

まぁ、普段から出張が多い私は、部屋が変わろうとベッドが変わろうと、気になりませんから。

 

４時に起きたけど。

 

たっぷり寝て、さらに久し振りの休肝日で体調バッチリ。

 

やっぱり、休肝日は大事です。

 

部屋がナースステーションの近くなんだけど、深夜に結構呼び鈴がなっていて、個室で良かったと思いました。

 

 

きのうの晩飯は、手術前に腸の中を空っぽにするので軽かったんだけど、意外に白飯はたくさん。

 

しかも、この白飯がそこら辺の飲食店より美味くてビックリ！

おかずも薄味かと思ったら、結構しっかりした味。
 

１ヶ月入院したら、スッゲー健康になりそう。

 

休肝日も１ヶ月だし。

 

 

 

 

手術の１ヶ月前に採血して、その結果をもらいました。

 

“数年振り”の血液検査に緊張。

 

意外にも、肝臓系はOK。

 

γーGTが少しだけ高いくらい。

 

ナント、中性脂肪も問題なし。

 

ウソでしょ？って感じ。

 

ただ、LDLコレステロール、つまり悪玉コレステロールが高い。

 

血液検査はそれくらい。

 

 

 

 

それと、血液検査には関係ないけど、血圧が高い。

 

ってか、高すぎる。

 

この２つ。

 

この２つを調べまくって、知識を入れました。

 

悪徳サイトに騙されないようにｗｗ

 

 

ところでヘルニアって、「臓器等がとび出す」状況のことをいいます。

 

何がどこからとび出すかによって、椎間板ヘルニア、脱腸・・・・となります。

 

私は「臍（さい）ヘルニア」

 

臍（さい）とはへそのこと。

 

へそから腸がとび出す、つまりでべそです。

 

私の場合は脂肪が抑えていて（笑）、腸は出てないのですが、ここ１～２年でなりました。

 

 

原因は、たぶんジム通いだろう、ということです。

 

特に高齢者に増えているそうですが、最近の高齢者は元気なので、ジムに通ったりします。

 

そこで腹筋やらなんやら、「力む」運動ばかりやっていると、なるそうです。

 

へそには筋肉がないので、力んでばかりいると、そこからとび出すんです。

 

あと、力む作業が多い力仕事の人も多いそう。

 

ジムに行かなくなったのは、そういう理由から。

 

再開するときは、バイク等、力まないものだけにします。

 

 

もう１つ。

 

LSD（ゆっくり走るランニング手法）もやめました。

 

膝を痛めました…。

 

やっぱり、太ってるヤツが走っちゃいかん。

 

しかも、５０代のおっさんが。

 

痩せる方が先です。

 

今度からは、ウオーキングオンリーでいきます。

 

 

世の中のおじさんたち、気をつけましょう。

 

そのための警笛として書きました。

 

 

さて、酸素マスクをしたりいろいろ取り付けられるので、数年振りにヒゲを剃りました。

 

女性が化粧を落として、スッピンを見せるような気持ちです（笑）

 

浣腸も済んだし、いざ！

 

 

 

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飲食店コンサルタント、中小企業診断士

河野 祐治（かわの ゆうじ）

 

 

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